Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
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99.5 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2020:
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1046 kcal
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Fat: 42.42g | Prot: 79.55g | Carbs: 74.16g.
Breakfast: Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Dicel Palmito de Pupunha, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Carne Moída Patinho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pepsi Pepsi Zero, Regina Queijo Coalho Espeto, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Zona Sul Radicchio, Alface Americana, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Dicel Palmito de Pupunha. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Banana Prata. more...
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2664 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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axpedrosa's Weight History
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