|
3 неделя
21.09-27.09 1500 100/50/150
Вес 65,1(-0,7)
ОГ 89(-1)
ОТ 72(-1)
ОЖ 91(-1)
ОБ 102(-1)
ОН 57
|
65.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1305 kcal
|
Fat: 44.93g | Prot: 91.37g | Carbs: 128.87g.
Breakfast: Roshen Торт Пражский , Белый Хлеб, Картофель Отварной, Nido Спагетти, Яйцо, Куриное Филе, Комо Сыр Кантри, Масло Подсолнечное. Lunch: Машенька Десерт Творожный с Какао. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|