|
2 неделя
14.09-20.09 1500 100/50/150
65,8(+0,4)
ОГ 90(-1)
ОТ 73(-2)
ОЖ 92
ОБ 103
ОН 57
|
65.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
959 kcal
|
Fat: 56.15g | Prot: 53.24g | Carbs: 64.59g.
Breakfast: Сильпо Оливье, Свеклы, Комо Сыр Кантри. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Гречка, Хек Запеченный. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|