Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
77.6 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
1130 kcal
|
Fat: 33.52g | Prot: 68.59g | Carbs: 146.11g.
Breakfast: Hame Паштет Деликатесный из Индейки, Помидоры, Чай с Сахаром, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Макароны Отварные, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Dinner: Пхали Хинкали Хинкали с Бараниной и Говядиной. Snacks/Other: Midori Морская Капуста, Окей Виноград Черный , Яблоко Антоновка. more...
|
|
2599 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксю151184's Weight History
|