Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
80.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
1542 kcal
|
Fat: 59.00g | Prot: 59.21g | Carbs: 194.75g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Лавка Пекаря Чиабатта Пряные Травы, Пятерочка Сыр Российский Красная Цена, Incarlopsa Хамон Серрано, Лавка Пекаря Багет Ржано-Пшеничный Зерновой с Кунжутом, Даниссимо Творожный с Тропическим Манго и Маракуйей, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Семейка Озби Сухари с Изюмом Классические, Свинина Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Ермолино Вареники с Вишней, Лавка Пекаря Багет Ржано-Пшеничный Зерновой с Кунжутом, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Гранат, Дикси Виноград Кишмиш. more...
|
|
2348 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ластунский's Weight History
|