Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
1630 kcal
|
Fat: 99.75g | Prot: 44.63g | Carbs: 146.71g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Бахрушин Сервелат Гурман. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Глобус Шпикачки по Чешски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Картоф. Драники, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Растворимый Кофе (из Порошка). Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вегус Сырокопченая Грудинка, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|