Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
96.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
2992 kcal
|
Fat: 106.71g | Prot: 161.84g | Carbs: 272.12g.
Breakfast: Розумний Вибір Курага, Белоцерковский Творог 5%. Lunch: Кефир 1%, Рудь Овощная Смесь, Куриный Бульон или Консоме, Куриное Филе Вареное, АТБ Гречка Отварная. Dinner: Villa Krim Вино Белое Полусладкое, Хачапури, Хинкали, Балтика Пиво Безалкогольное, Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Solgar Рыбий Жир. more...
|
|
2677 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИванКувычка's Weight History
|