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어제까지 결국은 일반식...탄수 잘 먹었다.
오늘부터는 일상 복귀, 퇴근 후 키토디너 먹겠다.
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55.2 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2020:
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1270 kcal
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Fat: 93.15g | Prot: 50.34g | Carbs: 56.08g.
Breakfast: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Dinner: 로제파스타, 흑임자 인절미, 삼겹살구이, 들기름, 백김치, 고구마튀김, 새우 튀김, 야채 튀김, 익힌 일반양파. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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