Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
130.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 35.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
1819 kcal
|
Fat: 58.21g | Prot: 195.07g | Carbs: 128.82g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Махеевъ Джем Клубничный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Творог 5%, Красные Помидоры, Петрушка, Яичница. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Махеевъ Джем Клубничный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Творог 5%, Брокколи на Пару, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Махеевъ Джем Клубничный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Виноград. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Elliptical - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Google Fit - 20 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Белов's Weight History
|