|
Вес 75,65, ШП 35, ОГ 105, ОТ 88, ОБ 103
|
75.7 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
659 kcal
|
Fat: 21.25g | Prot: 52.18g | Carbs: 65.33g.
Breakfast: Чай, Хлеб Черный, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Ашан Слива Желтая, Чай, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: 100 г порция Булгур. На выходе 290 г, Тёма Детское Питание Говядина, Зеленый Лук, Чай, Магнит Томаты Свежие. Dinner: Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Чай, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 7 kg a Week
|