Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
81 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
3738 kcal
|
Fat: 93.37g | Prot: 210.30g | Carbs: 509.82g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Рогачев Сгущенка. Lunch: Печень Куриная в Сметане, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Heinz BBQ с Кайенским Перцем, Макароны, Гречка Отварная. Dinner: Optimum Nutrition Pro Complex Gainer. Snacks/Other: Red Bull Red Bull, Epica Йогурт Питьевой Киви-Шпинат, Дикси Яблоки Гренни Смит, Банан, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый, Альметте Творожный Сыр с Сыром Маасдам. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JahDenis's Weight History
|