Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
3435 kcal
|
Fat: 132.97g | Prot: 166.26g | Carbs: 401.43g.
Breakfast: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Кофе, Fruttis Йогурт Груша-Ваниль 3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Кофе, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Чай, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. Dinner: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. more...
|
|
3435 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, силовые - 1 hour, зарядка - 1 hour, Массонабор-1,300 - 1 hour, растяжка - 1 hour, РСК - 18 hours, NEAT - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|