Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
46.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
1960 kcal
|
Fat: 59.24g | Prot: 196.28g | Carbs: 165.27g.
Breakfast: Буренка Сливки 10%, Яблоко Зеленое, Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Злагода Брынза 30% Жира, Вареное Яйцо. Lunch: Яблоко Зеленое, ГМЗ Сметана 10%, Боцики, Куриное филе в сметане, Борщ Вегетарианский. Dinner: Болгарский Перец, Куриное филе в сметане, АТБ Помидор , ГМЗ Сметана 10%, Корица, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Банан, Молокія Кефир 1%. more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 9 hours and 35 minutes, Studying - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes, планка - 5 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Чот воды только больше стало 🙃
04 Oct 20 by member: Lucik_
|
Воды может быть в организме до 6 кг.
У меня она до двух-трёх задерживается.
А при месячных и до 5-6.
Ты слишком много думаешь о своём весе.
Лучше чем то отвлекайся,рисуй,отдыхай,смотри что то интересное,фильмы,сериалы.
Вдохновляйся,думай о позитиве....
Думай о хорошем,думай о том,о праздниках,скоро Хэлуин,потом Рождество и Новый год,украшай свою комнату...смотри фильмы по тематике.
Слушай аудиокниги.
Ты прекрасна уже,ты очень красивая,ты стройная,ты не толстая,забей сейчас на свой вес,кушай,что ты хочешь,и делай,что тебе нравится,вдохновляйся....
У тебя ещё столько хорошего будет впереди!
Верь в себя.
05 Oct 20 by member: AmalfiSi
|
Если тебя успокоит,то у меня тоже вес 49,900,а из-за оттеков 52,900
05 Oct 20 by member: AmalfiSi
|
спасибо тебе огромное за добрые слова ❤️
05 Oct 20 by member: Lucik_
|
Когда вы начинаете питаться нормально, то вода возвращается в клеточки, это обсолютно нормально. Она составляет более 3х килограмм.
05 Oct 20 by member: viktoriavip77
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|