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전날 폭식
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45.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2020:
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1457 kcal
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Fat: 69.25g | Prot: 81.06g | Carbs: 148.68g.
Lunch: 군고구마, 오이 (껍질 포함), 가지, 저칼로리 레모네이드, 라구소스. Dinner: 매일유업 매일 두유 99.89, 구운 감자, 찐고구마, 비올라 초콜릿 무슬리, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g). Snacks/Other: 구워 말린 무염땅콩, Quest Nutrition 쿠키앤크림, 삼양 불닭볶음면 소스, 호두. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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