Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
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78 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2020:
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1372 kcal
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Fat: 64.49g | Prot: 68.94g | Carbs: 124.52g.
Breakfast: Requeijão, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Molico Leite Desnatado em Pó, Café. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Batata (com Casca). Dinner: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Camil Feijão Carioca Cozido, Farinha Branca, Melancia. Snacks/Other: Natural da Vaca Manteiga com Sal, Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Cuscuz (Cozido). more...
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Losing 0.2 kg a Week
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