|
Немного приболела болит горло, эта неделя была без разгрузки. Ну так нужно значит 😔
|
53.6 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
1283 kcal
|
Fat: 48.09g | Prot: 78.23g | Carbs: 132.65g.
Breakfast: Окское Желток , Пятерочка Яблоко Сезонное , С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Окское Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Творог 9%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Макфа Вермишель Паутинка. Lunch: Жёлтый Банан, Кускус с Томатами, Ровеньки Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное. Dinner: Окское Желток, Окское Яичный Белок, Ровеньки Сыр Сулугуни, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 9%. Snacks/Other: Протеиновое Печенье Банана Малина, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|