Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
110.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 45.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
1728 kcal
|
Fat: 86.09g | Prot: 80.42g | Carbs: 173.33g.
Breakfast: Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Kırmızı Domates, Kelek, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin. Lunch: Mercimek Ekmeği, Mercimek Ekmeği, Asya Armutu, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. Dinner: Etsiz Domates Soslu Makarna, Zeytinyağlı Brokoli, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Mercimek Ekmeği, Mercimek Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Ev Yapımı Yoğurt, Ev Yapımı Yoğurt, Ev Yapımı Yoğurt, Balmar Yarım Yağlı Süt. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizkaya3864's Weight History
|