|
немного поразмышляла и поняла, что устала от подсчетов, решила взять пару недель на каникулы от калорий. раньше же я как то жила в одном весе все время не считая. за весом посмотрю, постараюсь особо не разжираться.
|
53.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
648 kcal
|
Fat: 21.78g | Prot: 18.60g | Carbs: 96.78g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Пятерочка Груша Сезонная , Каждый День Цветочный Мед, Вкуснотеево Кефир 1%, Сухие Семена Чиа, Творог 9%, Виноград, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Snacks/Other: Ашан Штрудель с Вишней, Слада Пирожное Заварное с Белковым Кремом. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|