|
лёд тронулся💃💃💃 никак не могла взвеситься как положено - утром, на пустой ЖКТ, не после вина (то неск др, то поминки), потом КД. уже думала, ну как это , считаю калории, а толку нет. ещё и ТТГ оказался повышенный. ну, думаю, вот тебе и похудение в 40 лет((. надеюсь, это не тупизм моих весов . жир 40.8%, мышцы 43 кг, имт 28,4
|
77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
1594 kcal
|
Fat: 66.17g | Prot: 96.86g | Carbs: 158.52g.
Breakfast: Сливы, Киви, King Island Кокосовая Сгущёнка , Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Масляный Король Каша Льняная. Lunch: Пицца Просто Сырные Палочки с Беконом, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Forsio Protein Bar Pineapple, Хайнц Барбекю Соус, Помидоры, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой. Dinner: Molli Кефир 1%, Geneticlab Протеин. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|