Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
56 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
1223 kcal
|
Fat: 34.45g | Prot: 49.27g | Carbs: 188.90g.
Breakfast: Kahvaltılık cacık, Uno Anadolu Köy Ekmeği, Menemen, Şekersiz Çay, Salatalık, Kırmızı Domates, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Otlu Peynir, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Soğanlar. Dinner: Domatesli Etsiz Spagetti. Snacks/Other: Kavun (Kokulu Kavun), Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Kuru Kayısı, Ceviz. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demir seyma's Weight History
|