Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
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123.6 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 43.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2020:
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1346 kcal
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Fat: 32.70g | Prot: 103.68g | Carbs: 154.17g.
Breakfast: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Naturtierra Copos de Avena Integral . Lunch: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Calabacín, Hacendado Arroz Integral. Dinner: Hacendado Yogur Cremoso Linnea V con Fruta, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Entrepinares Queso Tierno Light, Huevo, Calabacín, Patata Cruda. Snacks/Other: Hacendado Maxi Lomo Finas Lonchas, El Caserío Quesitos Light, Hacendado Pan de Centeno Integral, Bollitos con chocolate 85%, Hacendado Jamon Cocido Extra, El Caserío Quesitos Light, Hacendado Maxi Lomo Finas Lonchas. more...
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3119 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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