Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
65.4 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
1549 kcal
|
Fat: 64.35g | Prot: 98.86g | Carbs: 145.97g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Магнит Банан, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка, Булгур. Dinner: Greenfield Чай Чёрный, Nina Farina Тараллини с Чесноком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Яичница, Магнит Банан, Красное Яблоко, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочное Царство Творог 0%. Snacks/Other: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сиртаки Сыр, Nina Farina Тараллини с Чесноком, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Wasa Хлебцы с Розмарином, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белевские Сладости Белевская Смоква. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 28 minutes, Resting - 17 hours and 32 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|