Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
59 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
2209 kcal
|
Fat: 87.35g | Prot: 165.70g | Carbs: 193.98g.
Breakfast: Творог 9%, Магнит Банан, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Яйцо Куриное, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Дыня, Корица, Кофе. Lunch: Чечевица Вареная, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Болгарский Перец, Лук, Растительное Масло. Dinner: Груша, Atech Nutrition Omega 3-6-9, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Яблоки (без Кожи), Националь Хлопья Овсяные Геркулес, АО Тандер Разрыхлитель, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Haas Ванилин, Корица, Сыворотка, Кофе, Яйцо. Snacks/Other: Foodtobegood Гранола, Bio Max Био-Йогурт Малина-Семена Льна-Киноа, Lafitore Отруби Очищающие, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Слобода Биойогурт Натуральный Десертный, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. more...
|
|
1510 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Showering - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|