Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
43.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
1524 kcal
|
Fat: 44.40g | Prot: 71.98g | Carbs: 233.04g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Дивный Берег Рыба Масляная, Тимоша Козинак Подсолнечный, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Простоквашино Ряженка 4%, Яблоко, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Гороховая Каша, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Бабкины Семечки Семечки, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Каша Пшенная на Воде, Гармония Тофу Натуральный, Соевый Соус, Овощной Бульон, Здоровое Меню Масло Льняное, Чай, Кофе, Лимон, Помидоры, Капуста Белокочанная. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Село Зеленое Мороженое Пломбир Земляничный в Вафельном Стаканчике, Nesquik Шарики Дуо, Приготовленная Морковь, Natty's Арахисовая Паста Крем, Овсяноблин с Бананом, Каша Пшенная на Воде, Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кабачок, Гороховая Каша, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Банан, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Восточный Гость Рахат Лукум, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Огурец (с Кожурой), Бабкины Семечки Семечки. Dinner: Багет, Nesquik Шарики Дуо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Balance Миндаль, King Island Кокосовый Сироп, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока, Ячневая Каша на Воде, Тимоша Козинак Подсолнечный, Котлеты из Куриной Грудки, Морковь, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Шампиньоны, Нектарин, Яблоко, Орехи Макадамии, Огурец (с Кожурой), Zero Низкокалорийный Джем Клубника, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Дивный Берег Рыба Масляная. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Шоколад. more...
|
|
1562 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Ironing - 5 minutes, Sitting - 9 hours and 50 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Cross Training - 5 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|