|
드디어 앞자리 탈출!!오늘 딱한달째!!!
어제 와인으로 키토아웃!!!!
|
59.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
1248 kcal
|
Fat: 106.21g | Prot: 38.37g | Carbs: 44.75g.
Breakfast: 프레지덩 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피. Lunch: 아보카도, 홈플러스 포션 엑스트라버진 올리브오일, 달걀, 고구마줄기볶음, 도라지나물, 고사리나물, 가지나물, 취나물볶음. Dinner: 이마트 아보카도, 고추, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 익힌 아스파라거스 (생야채), 다향오리 다향훈제오리, 새송이버섯. Snacks/Other: Jarrow Formulas MCT Oil. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galdai905's Weight History
|