Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
55.1 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
1497 kcal
|
Fat: 51.03g | Prot: 83.72g | Carbs: 166.67g.
Breakfast: Гречневые блинчики, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Овсяноблин. Lunch: Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, RIOBA Кокосовый Сироп, Кофе Латте. Dinner: Billa Сыр Львиное Сердце, Barilla Макароны Бантики Отварные, Домашний хлеб, Жаркое. Snacks/Other: Нектарины, Сухогруз Путассу с Перцем Сушеная, Amstel Пиво Светлое Безалкогольное, Пятерочка Яблоко Сезонное , Jump One Протеиновая Конфета Сливочная Карамель. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Massage - 15 minutes, Showering - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Google Fit - 21 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CTPAHHAR's Weight History
|