|
어제 등산 + 웨이트함 ... 잘 안빠진다 추석살...탄수를 살짝 줄여야 겠다.. 탄수 138
|
57.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
1671 kcal
|
Fat: 90.61g | Prot: 84.41g | Carbs: 133.39g.
Breakfast: 호두, 엑스트라 버진 올리브 오일, 서울우유 서울우유, 아메리카노, 밤고구마, 밤호박, NOW Apple Fiber, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드. Lunch: 양파, 팽이버섯, 훈제오리, 밥, 케일. Dinner: 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Other: 호두, 삶은 땅콩. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|