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体脂肪率29.9 BMI23.0
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56.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2020:
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1628 kcal
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Fat: 42.97g | Prot: 106.87g | Carbs: 203.45g.
Breakfast: シーザーサラダドレッシング（低カロリー）, グレープフルーツ（ピンクと赤）, トマトコーポレーション フライドオニオン, コープ たまごスープ, トップバリュー キャベツのミックスサラダ, 明治 モッツァレラ とろけるスライスチーズ, キューピー パン工房 ツナ＆マヨ. Lunch: カルピス カルピス巨峰, ベースフード ベースブレッド(チョコレート), キッコーマン わが家は焼肉屋さん 甘口, 豚肉炒め, トップバリュー キャベツのミックスサラダ. Dinner: サーモンの刺身, 鯛の刺身, テーブルマーク 台湾まぜそば. Snacks/Other: パールエース オリゴのおかげ, ダノン オイコス ストロベリー, ファミリーマート 炙りいかそうめん, バナナ, ザバス プロテイン, マクドナルド ガムシロップ, アイスコーヒー, 低脂肪牛乳. more...
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1791 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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akemi1123's Weight History
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