Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
|
65.7 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2020:
|
2676 kcal
|
Fat: 107.52g | Prot: 174.27g | Carbs: 255.23g.
Breakfast: Окей Виноград Черный , Fish House Мидии в Рассоле, Яичница с Помидорами, Болгарский Перец, Укроп, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Fit Parad Заменитель Сахара, Красная Цена Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Красная Цена Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Dinner: Помидоры, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Ашан Жерех Х/К, Лимон, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом, Ашан Жерех Х/К, Травяной Чай. Snacks/Other: Сахар, Травяной Чай, Черкизово Колбаса Сырокопченая Брауншвейгская Черкизовская, Брауни, Ашан Варенье из Апельсинов, Батон Нарезной, Ашан Жерех Х/К, Дикси Виноград Кишмиш, Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый. more...
|
|
2084 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 22 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 8 minutes, Desk Work - 3 hours, Washing Dishes - 25 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|