|
Ровно 5 кг за 2 месяца счастливой, здоровой, энергичной, вкусной и сытной жизни )
Это не диета, это - мечта 💪
|
63.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2020:
|
1680 kcal
|
Fat: 92.71g | Prot: 108.06g | Carbs: 29.12g.
Breakfast: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Жареное Яйцо, Сухая или Твердая Салями, Кабачок, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Прошутто. Lunch: Кофе с Молоком, Ашан Киви, Сельдерей, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Запеченные или Жареные Креветки, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов. Dinner: Lay's Чипсы, Красные Помидоры, Свинина Запеченая, Сыр Российский, Паштет из Гусиной Печени (Паштет из Фуа-Гра, Копченые Консервы), Порта 6 Вино Белое Сухое Безуглеводное. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|