Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2020:
|
1526 kcal
|
Fat: 56.14g | Prot: 129.88g | Carbs: 111.83g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Дикси Яблоки Гренни Смит. Lunch: Мистраль Гречка, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Вареное. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Салат из Помидоров и Огурцов, Кальмар Отварной. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 10 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya1993_70's Weight History
|