Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
|
88.4 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2020:
|
1235 kcal
|
Fat: 47.65g | Prot: 90.47g | Carbs: 93.72g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Сахаром, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Запеченный Картофель, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лэнд Тыква Запечёная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Милка Шоколад Молочный Пористый, Кофе с Сахаром, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке. Snacks/Other: Перекресток Грейпфрут Красный, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Нести Чай со Вкусом Лесных Ягод. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanaromanova3445's Weight History
|