Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
|
76.9 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2020:
|
1866 kcal
|
Fat: 86.83g | Prot: 157.03g | Carbs: 116.87g.
Breakfast: Марсианка Конфета , Куркума длинная, Соленые Огурцы с Укропом, Лук, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Maestro De Oliva Маслины без Косточки, Шпинат, Меллер Рыбий Жир, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Вареное Яйцо, Швейцарский Мангольд, Виталюр Кальмар Гигантский. Lunch: Беловежские Сыры Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Рис Вареный, Льняное Масло, Говядина Тушеная. Dinner: Творог 9%, Рис Вареный, Казеин, Морской Черт. Snacks/Other: Виталюр Хурма, Арбуз. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|