Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
|
52.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 52.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2020:
|
2599 kcal
|
Fat: 111.54g | Prot: 111.35g | Carbs: 288.64g.
Breakfast: Нутелла Шоколадная Паста, Запеканка Творожная с Брусникой на Обезж Твороге, Аладушкин Батон Нарезной, Геркулес Геркулес Традиционный , Славмо Сливочное Масло, Сахар, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Олонецкий Молочный Комбинат Молоко 2,5%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Скумбрия Холодного Копчения, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат из Леща Копченого без Заправки. Dinner: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Мария Печенье, Овсяное Печенье, Суши Шоп Запечённый Калифорникейшн. Snacks/Other: Хлебница Слойка с Ветчиной и Сыром, Valio Питьевой Йогурт Манго, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир". more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|