Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
|
91.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2020:
|
1336 kcal
|
Fat: 45.58g | Prot: 71.52g | Carbs: 156.17g.
Breakfast: Просто Мёд , Кофе (из Молотых Зерен), Батон Нарезной, Кунгурский Мясокомбинат Говядина Кунгурская. Lunch: Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Курица Вареная, Рис Отварной. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Отварной, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. more...
|
|
2917 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 6 hours, Standing - 3 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaklinka33's Weight History
|