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リーンゲイズ初めて10日目
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62.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2020:
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1600 kcal
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Fat: 66.08g | Prot: 95.73g | Carbs: 165.66g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, レーズン, マイプロテイン プロテイン, Quaker オートミール. Lunch: セブンイレブン ゆで卵, 里芋, トマトスープ, セブンイレブン ゆで卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Dinner: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ハンバーグ. Snacks/Other: サーティワン ストロベリーチーズケーキ, おからクッキー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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