Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
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44.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2020:
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1073 kcal
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Fat: 36.60g | Prot: 59.02g | Carbs: 146.60g.
Breakfast: 쌈장, 마늘, 상추, 족발, 한성기업 속살의 미. Lunch: 구워 말린 무염땅콩, 비올라 초콜릿 무슬리, 오이 (껍질 포함), 매일유업 매일 두유 99.89, 군고구마. Dinner: 바나나, 사과, 라구소스, 통밀100토스트빵, 가지. Snacks/Other: 녹차 단백바, 매일유업 뼈로가는 칼슘치즈, 저칼로리 레모네이드, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어. more...
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1200 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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