Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2020
|
130.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 35.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2020:
|
2305 kcal
|
Fat: 79.19g | Prot: 177.10g | Carbs: 225.62g.
Breakfast: Изюм, Курага, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе (из Молотых Зерен), Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Хреновина, Салат Овощной с Маслом, ЭГО Кефир 1%, Помидоры, Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Махеевъ Джем Клубничный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Минтай Запечённый, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Изюм, Курага, Персики, Ядринмолоко Кефир 2,5%, Добрый Сок Мультифрукт, Хлеб Дарницкий, Сельдь Соленая. more...
|
|
1275 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Elliptical - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Белов's Weight History
|