Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2020:
|
1587 kcal
|
Fat: 33.92g | Prot: 147.05g | Carbs: 163.66g.
Breakfast: Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, Mamão, Ecila Queijo tipo Cottage, Clara de Ovo, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Quero Feijão Carioca, Agrião, Mexerica, Abóbora Cabotia, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Molico Sorvete Creme, Abobrinha Cozida, Abóbora Cabotia, Sanavita Hyaluronic, Melão Amarelo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido. Snacks/Other: Piraquê Biscoito Goiabinha, Melão Amarelo, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Ecila Queijo tipo Cottage, Cafezinho. more...
|
|
454 kcal
|
Exercise:
Pilates - 55 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 44 minutes, Google Fit - 22 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mililica63's Weight History
|