Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2020
|
57.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2020:
|
944 kcal
|
Fat: 24.66g | Prot: 63.96g | Carbs: 121.08g.
Breakfast: Шоколадница Капучино Лайт Стандарт (320мл), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Изюм, Тыква, Каша Пшенная на Воде. Lunch: 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Капуста Тушеная, Рис Вареный, ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая Классическая, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Капуста Тушеная, Помидоры Черри, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Курага, Яблоко, Банан, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сливы, Яблоко, Манго. more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sojakido's Weight History
|