|
Сегодня колебания уже полегче в 96.8 или 96.95...В принципе даже если и +150грамм,то ничего страшного 🙂Всем отличной пятницы!!!
|
96.8 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2020:
|
1585 kcal
|
Fat: 69.29g | Prot: 96.49g | Carbs: 143.59g.
Breakfast: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Вода. Lunch: Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Геркулес Монастырский, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Акконд Ломтишка Десерт, Магнит Брокколи, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff. Dinner: La Pina Арахисовая Паста, Полет Печенье Овсяное Классическое. Snacks/Other: АО"Учебно-Опытный Молочный Завод" ВГМХА Им.Н.в.Верещагина Продукт Кисломолочный Сладкий "Снежок" из Вологды М.Д.Ж 2,5% 470Гр., Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|