|
Первые дни с начала подсчета кбжу очень не простые ..
|
76.7 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2020:
|
1294 kcal
|
Fat: 56.62g | Prot: 95.77g | Carbs: 99.73g.
Breakfast: Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Желудки Куриные, Гречка Отварная. Lunch: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Рыбное Меню Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе, Рис Отварной, Говядина с Овощами. Dinner: Рыбное Меню Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Яйцо. Snacks/Other: Желтый Сладкий Перец, Monini Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Hochland Фетакса, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
601 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Мне удалось освоить эту науку с третьей попытки только))
02 Oct 20 by member: Зими
|
Пора отпусков закончилась! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
02 Oct 20 by member: chat_pp_
|
02 Oct 20 by member: olyagera8
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olyagera8's Weight History
|