Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 33.53g | Prot: 68.45g | Carbs: 205.48g.
Breakfast: Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Черная Смородина, Банан, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный, Черешня, Йогурт Домашний, President Творог 0,1%. Lunch: Спартак Белый Шоколад, Брест Литовск Сыр Финский, Спартак Печенье Постное с Кунжутом и Льном, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыбные Котлеты, Ярмарка Рис Длиннозерный. Dinner: Vitalnan Цельнозерновой Хлеб, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
О0всянка's Weight History
|