Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2013
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69.2 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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730 kcal
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Fat: 22.93g | Prot: 49.72g | Carbs: 82.16g.
Breakfast: Sentir Bem Cookies Baunilha com Gotas de Chocolate Light, Molico Leite Desnatado em Pó, Presunto Fatiado (Extra Magro), Polenghi Polenguinho Light. Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Quiabo Cozido, Dicel Palmito de Pupunha, Vagem, Mandioquinha, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Congelados da Sônia Berinjela Recheada com Carne, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Dinner: Pão Francês, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). more...
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Losing 0.2 kg a Week
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