Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2020:
|
1512 kcal
|
Fat: 48.46g | Prot: 90.68g | Carbs: 128.53g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Premialle Фета, Креветки (Вареные или на Пару), Помидор Сливка, Болгарский Перец, Яблоко Голден, Американо. Lunch: Помидор Сливка, Болгарский Перец, Vito Грано Хлеб Грано Житний, Салат Айсберг, Нут (Вареный), Norven Селедка в Масле. Dinner: Кунжутное Масло, Norven Тилапия Запечённая , Руккола, Шпинат, Нут (Вареный), Салат Айсберг, Помидоры Черри. Snacks/Other: Вино Сухое, Американо. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Golubikka's Weight History
|