Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2020:
|
1642 kcal
|
Fat: 59.70g | Prot: 168.72g | Carbs: 105.50g.
Breakfast: Лидкон Хлопья Ячменные, Меллер Рыбий Жир, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Maestro De Oliva Маслины без Косточки, Швейцарский Мангольд, Тунец, Виталюр Кальмар Гигантский, Вареное Яйцо. Lunch: Жареное Яйцо, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Провит Смесь Овощей Весенняя. Dinner: Казеин, Кабачок, Зеленая Зимняя Тыква, Филе Индейки. more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 22 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|