Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2020
|
43.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2020:
|
1501 kcal
|
Fat: 24.19g | Prot: 88.21g | Carbs: 229.60g.
Breakfast: Грудка Индейки, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Каша Пшенная на Молоке, Сахар, Яблоко, Приготовленная Морковь, Пятерочка Хурма, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Дивный Берег Рыба Масляная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Чай, Кофе, Лимон, Овощной Бульон, Помидоры, Брокколи. Lunch: Чай, Главпродукт Грузди Маринованные, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Кабачок. Dinner: Кофе, Hortex Клубника Замороженная, Вино Сухое, Помидоры, Чай, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Капуста Белокочанная, Филе Индейки, Гармония Тофу Натуральный, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока, Пятерочка Хурма, Яблоко, Каша Пшенная на Воде, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Knorr Гороховый Суп с Сухариками , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours and 50 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|