Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2020
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59.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2020:
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1126 kcal
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Fat: 38.91g | Prot: 62.82g | Carbs: 140.75g.
Breakfast: 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ローソン ミックスベリー(冷凍), 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, カルビー グラノーラ プロテインin, カルビー グラノーラプラス カルシウム. Lunch: ファミリーマート てりやきチキンとたまごのサンド, ファミリーマート 1/2日分の野菜コンソメスープ. Dinner: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, KAGOME 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ローソン ミックスベリー(冷凍), 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 生ハムロース, キューピー レモンドレッシング, ローソン ハムコーンポテトのサラダ. more...
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1839 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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