Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1204 kcal
|
Fat: 55.84g | Prot: 43.25g | Carbs: 138.73g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Salatalık, Dost Yarım Yağlı Süt, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Yeşil Çay, Yeşil Biber, Marul, Sucuklu Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek. Lunch: Izgara Köfte, Lavaş, İçim Kefir. Dinner: Patlıcan Yemeği, Ekşi Hamur Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Ülker Golf Maraşım, Ayva Tatlısı, Mürdüm Eriği, Elma, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Doğuş İce Tea. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikeaslis's Weight History
|