Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1431 kcal
|
Fat: 70.73g | Prot: 54.04g | Carbs: 113.03g.
Breakfast: Salchichón Колбаса, Вафли с Сыром, Castello Крем-Сыр с Помидором и Базиликом , Яготинский Сливки 10%. Lunch: Спагетти с Сыром и Шпинатом со Сливками , Моцарт Конфеты с Марципаном , President Крем-Сыр с Ароматом Грецкого Ореха, Salchichón Колбаса, Вафли с Сыром , MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Сердце Куриное. Dinner: President Крем-Сыр с Ароматом Грецкого Ореха, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , Инжир, De Luxe Кунжутное Масло, Kikkoman Соевый Соус, Баклажаны Гриль, Norven Креветки, Петрушка, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виноград. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dillydon4ik's Weight History
|